卢苇: 本次尊龙凯时训练给我的感受颇深，在愉快的体验式训练后，我有了如下的感悟：

1. 信任自己的伙伴，信任自己。信任团队是取得成功的前提条件。信任就象一条绳索把团队中的每个人紧紧地联结在一起，使团队的力量最大化。

2. 目标和计划是成功的基石。没有目标，团队就会失去方向；没有计划，就无法提高效率。

3. 团结的重要性。团结的团队才会有凝聚力和战斗力，才是不可战胜的。

4. 奉献精神。团队中的每个人都会有不同的分工，但目标只有一个。不同的分工都是为了实现同一个目标。要知道，不管你做的是什么工作，都是不可或缺的。没有你的奉献和付出，团队的目标是无法实现的。我从中看到了自身的价值。甘于奉献，乐于奉献，如果每个人都能做到这一点，那么团队一定是和谐的，战无不胜的。

邓晓玲: 今天，我有幸参加了在尊龙凯时新都培训基地由尊龙凯时公司主办的团队协作与高效沟通的体验式培训。这次培训一改以往的讲座式培训的形式，真正让每个成员做到了亲身实践，在团队协作中体会和感悟，让我们受益匪浅。

本次体验有四个项目：“天使之手”、“突破封锁”、“穿越丛林”和“毕业墙”。每个项目都需要队员的齐心协力、团结合作才能完成。“天使之手”让我认识到两个队员的相互信任、配合默契是多么重要；“突破封锁”让我意识到细节决定成败；“穿越丛林”让我体会到朝着一个目标勇往直前就会成功的道理；“毕业墙”让我享受到集体协作成功的幸福感。我们不仅亲身去体验，更多是体验之后经验的分享 , 哪怕是失败也让每一个人收获颇丰。

其中“天使之手”这个项目让我毕生难忘。我和王旭一组。在听到这个项目时，我就很害怕，因为我恐高。后来和王旭分到了一组，看到她那么柔弱，我想一切就只能靠我了。于是在胆怯和巨大的精神压力下，自己给自己戴上了一个沉重的心理包袱，再加上动作掌握不到位，最终失败了。虽然在形式上我们是失败了，但是在结束之后的互相交流中我学到了很多宝贵的经验甚至人生感悟。我想这些体验和感悟将会指导我在以后的工作中相信自我、相互信任、胆大心细、掌握要领、保持良好的心理素质去迎接未来的机遇和挑战。

全天的体验活动虽然很快就结束了，留给我们思考地方很多很多。不管以后会遇到怎样的困难和挫折，我都会记住今天，记住我们曾经相互扶持、携手创造出的一个又一个奇迹。

王旭: 今天可以说是收获颇多的一天 , 可以用一个词来形容就是“累并快乐着 ” 。

在我得知我们要尊龙凯时训练时我心里是很犹豫的，我在担心我是否能完成训练的项目，可以说我是一点自信都没有，当时就有一点打退堂鼓，但是想到同事们都要去自己也不能退缩呀，所以只有硬着头皮上了。

等到了训练场，看到那些高空训练项目我马上就对自己说我这次是死定了，我肯定是上不去的，同时我的心里也很矛盾，我知道自己的确很怕，但我又十分想战胜这种恐惧心理，所以我就自己逼着自己上，并不断对自己说“你能行的，只要上去了你就超越了自己。”

在我看到越来越多的队员成功的通过了钢丝绳，我的心里就有底了，我觉得他们都能过我同样也能过。尽管我已经做好了充分的心理准备，但是当我爬上柱子时我的腿就软了，心里也开始发慌，头脑里面就会不时地出现空白的画面，而且有一种逼上梁山的感觉，就是只能上不能下了。这个“天使之吻”的训练项目是两个人合作完成的，它需要两人彼此信任对方，能放心的把自己交给彼此。下面的同伴给我们加油鼓励，当听到同伴们喊“很好！做的不错！”，我的心里真的有一种成就感，而且感到有一种力量在支撑着我，感觉到我的一举一动是牵动着大家的心的，我的心里真的很感动、很温暖的。尽管最后我们因超时而没能完成任务，但是对于我来说我认为自己是成功了，因为我已经战胜了自己，完成了以前想都不敢想的事情，这让我重新认识了自己，使自己更加有自信了。

这次训练让我印象最深的就是第三个项目。第三项叫做“丛林探险”，它要求所有队员都蒙上眼睛，不准说话，双手放在前一个人身上，只有最后一个人可以看见，那个人就是指挥者，他要通过动作传递信息指挥全队到达目的地。而我就很荣幸的担任了这个“掌舵人”的角色。让我非常感动的就是我们彼此间的默契、体贴。排在我们前面的第一位队员，他是最辛苦的人，因为每次有障碍物都是他第一个碰到的，他碰到以后就会拍掌告诉我们后面的队员有障碍要小心，碰到要过石阶时他就会使劲的蹬地面告诉后面的队员要抬脚。有好多次他都撞在了树上，他马上就拍树告诉后面的队友有树木要小心。要知道这些我们都没有事先约好的，他却想到了，他完全可以自己过了就算了，不用拍手、蹬脚那么累，但是他却考虑到大家，甘愿做“投石问路”中的小石头，这确实让我很感动，更让我想不到的是在听到前面队员蹬脚或拍手后，后面的队员都跟着他做，提醒后面的队友小心，这无不体现出了大家的信任与体贴。通过大家的共同努力我们终于第一个完成任务取得胜利。事后大家都说是因为我正确指挥才取得了胜利，但是我却不这样认为，要是没有我们第一位队友忘我的付出，要是没有我们队友彼此信任，要是没有大家的团结一致，我想光凭我一个人的力量是无法作到的。我们就是一个整体，在这其中我只是充当了大家的眼睛，第一位队员就是大家的双手，而中间的队友就是大家的双脚，我们是一个密不可分的整体，只有大家齐心协力、共同合作才能最终到达终点。在这里我真正体会到了信任、团结、无私的重要，在这里我真的想对我的每位队友说一声：“谢谢，是你们让我认识到了我的价值所在。真的，谢谢！”

这次活动让我收获了很多感动，也更深地感受到了我们团队的力量，同时也让自己更清楚的认识了自我，可以说通过这次活动所感悟到的东西，将会影响的我一生。

何简: 2007 年 10 月 27 日，学校组织我们青年教师参加了尊龙凯时主办的团队协作与高效沟通训练。这次训练令我印象最深的是“天使之手“和“爬毕业墙”两个训练项目。

一、“天使之手”

“天使之手“这个项目要求我和自己的搭档佩带好安全装备后，爬到高空走完一条离地八米高的钢索。在这个项目中，我最感谢的是我的搭档——陈峰老师，如果没有他的鼓励和帮助，那么我就不能到达终点。当我从钢索上掉下去时，陈峰老师一直鼓励我不要放弃；当我重回钢索时，陈峰老师又拉着我赶在规定时间内走到了终点。

经过了“天使之手“的训练，我重新认识了陈峰老师。陈峰老师是一个聋人，但是他有一颗最坚韧的心。不管遇到什么样的挫折，他自己不会放弃，也不希望别人放弃。在完成这个项目的过程中，我对自己也有了新的认识，只要自己不放弃，就一定会有成功的希望。

二、“毕业墙”

“爬毕业墙”是这次训练的最后一个项目。当教练告诉我们要翻越眼前这堵高墙时，我们都有些傻眼了，但片刻之后，前面项目的经验让我们又充满了信心。于是，大家纷纷行动起来，男老师用他们的身体搭起了人梯，女老师们则围在男老师身边，高举双手形成了一张保护网。一切准备就绪后，大家就开始了翻越。集体的力量真是惊人，我们 28 个人全部翻越过毕业墙，竟然只花了 10 分零 3 秒。看着这个好成绩，我们激动得欢呼起来。是呀，还有什么比这更能激动人心呢？

虽然这次训练只有一天，但它却让我受益匪浅。它让我懂得了一个道理。只要不放弃，不抛弃，那么就能获得真正的成功！

李东: 周末去尊龙凯时，大家都怀揣着一颗激动的心，激动什么呢？激动我们终于可以出去了，激动我们可以缓解工作压力了，激动我们能和普通工作者一样能娱乐，激动……，当然对尊龙凯时训练本来也有种激动。

到了目的地，我们感受颇多，原来走出去的世界如此美妙，尽管我们可能天天都在这样的场景中，但是只有在此时此刻我们才能感受生命的另外一种美丽，其实如果说学到了什么东西，我认为倒不见得，可能对生命有了重新的认识才是我所能感受到的。

其实现在的工作一样精彩，只是我对它投入不多，不能感受其精髓，人是他乡美，只看到别的美丽的东西，把自己身边美丽的东西忽略了。所以，我说，我在尊龙凯时训练中感受到的是，生命处处精彩，人生就在脚下，仰望天空我们能感受到浩瀚蓝天，务实前进我们则能感受生命。

黎珍: 10 月 27 日，我校 28 名教师参加了在新都的尊龙凯时尊龙凯时训练。我非常高兴和我们的团队一起体验了 4 个项目：天使之手、冲破封锁、穿越丛林和毕业墙。这次训练给我感受最深的就是我们 trust us 队的口号： Trust me trust you trust us 。在项目中，没有普通教师和领导之分，也没有英雄和宝贝之分，大家完全放松，相信自己、相信队友、相信大家。

我一直都恐高，而天使之手这个项目是在 8 米高的高空，并且在 4 分钟内，靠两个人手拉手走过钢丝。我们队分组后，魏校长和许俊第一个走上钢丝。虽然他们未能完全走过，但是他们勇往直前的精神给我们队很大的鼓舞。后来又机组队员在两分多钟就走完了，他们把成功的经验与我们分享。终于轮到我和戴毅上了，我很怕，但根据队员的经验，女的走前面，男的走后面，这样更稳、更快。我只好硬着头皮走前面了。站在 8 米高的空中，身体不住的摇晃，我真的好怕。这时是我的队友特别是魏校长在下面不断的鼓励我，提醒我。戴毅也给我很大的安全感。他不断的鼓励我说：走，别怕，反正掉不下去。我的手和他的手生死扣死死的扣在一起。我的脚慢慢往前走，手尽量伸出去拉上面的拉环。突然有一步我的脚差点踩空了，我叫了一声。我们两人开始不停的晃动，我下的紧闭双眼。“别怕，往前走，还有最后一个拉环了。”魏校长的声音一直充斥在我耳边。终于我们用 3 分 30 秒完成了。当我们成功降落地面，队员迎上来给我们热烈的祝贺，大家还兴奋的合影留念。真的是没有做不到，只有想不到，看上去完不成的项目，通过自己的努力，团队的合作，我完成了。

这一天是平凡的一天，也是不平凡的一天。通过团队的交流、沟通、合作，在快乐中，我学到了很多。我将把这种团队精神带到日常生活中，做好本职工作。 Please, Trust me, trust you, trust us.

关琦: 面对困难，抛弃一切杂念，沿着目标前进，就一定会取得成功。

戴毅: 上周六学校一行 30 人到新都开展了一天的尊龙凯时训练，大家从中受益匪浅。从每一个小游戏到项目训练，我们都能深刻体会到尊龙凯时训练带来的乐趣、启发与思考。

首先强调的是团队合作、相信队友、相信自己。在现实生活、工作中确能体现出这一点的重要性。一个成功的团队，绝不会是一个人能建设起来的。只有发挥领导的决策能力，基层的自主能动性，团队才能建设得更好。那么如何才能发挥领导层的决策能力，激发基层的能动性是绝对应该思考的一个问题了。

其次，沟通、交流同样是重要的一个环节。领导层的信息传递，基层的信息反馈等等，这些是离不开认真的沟通与交流的。领导层要能纳取谏言，“取其精华，剔其糟粕”，同时要能把信息反馈于基层，取得今后更多的更好的谏言。

在电台里也曾听到过这样一句话：掌声是成功的一半。相信对方，通过“掌声”的交流，我们就能看到“成功”的一半。

黄小平: 2007 年 10 月 27 日，本人有幸与身边的同事一起参加了一次尊龙凯时培训。当天参与了“天使之手”，“智力电网”，“穿越丛林”，“毕业墙”等主要尊龙凯时活动，期间穿插了部分智力趣味活动。通过一天的尊龙凯时训练，本人收益颇丰。

首先，最大的收获是，通过一系列的挑战自我的活动中，认识到自己并没有发掘的潜能，以及如何在一个困难的环境中找准自己的位置。许多情况的发生并不是完全按照我们的预料，突然出现的新的状况对于我们来说是完全陌生的，每个人是不是有相当的勇气和自信去面对。通过完成一系列的挑战自我的任务，使我肯定了自己具备这样的能力和素质，当然，期间也有害怕、紧张、甚至想放弃的想法，当自己的能力被限定在一个特殊的条件下，人所表现出来的潜能和对自己的重新认识显得格外明显。当我惊恐万分的完成“天使之手”的时候，我认识到困难远没有想象中那么可怕，真正可怕的是自己对自己能力的不信任。

其次，团队的力量使我深受鼓舞。作为一个团队，我为我们“笑傲江湖”队在各项活动中的出色表现非常高兴，队员之间的相互帮助与相互鼓励，使得整个队伍拥有很强的凝聚力和战斗力。同时，我们团队在完成任务过程中群谋群策，运用试验来寻找问题所在，出色的完成了任务。当所有人都在为一个共同目标努力时表现出来惊人的能力和能量使我深受感动，我相信，这会延伸到我们工作中。 此次尊龙凯时，过程令我难忘，当激动人心的场面过去之后，留给我的更多是对于将来人生道路的思考，我希望自己在面对每一个困难时刻，总会想起自己站在高空上那哆嗦着的双腿和纵身抓住吊环后如释重负的畅快，也希望自己在任何一个团队中，以积极的心态和务实的态度去求得团队的认可和完美的自我展示。

后记：

一天的素质尊龙凯时体验培训，就这样不经意地结束了。在我的眼里，不论是“ trust us” 团队，还是“笑傲江湖”团队的每一个成员，你们都值得阅读、尊重、欣赏和珍惜。短短的时光如半空中的飞鸟一掠而过。但无数美好的画面，伴着嫩绿的青草和郊外泥土的芳香，提醒我用心收藏。

——儿时的顽皮与童真、青春的困惑与理想、生命的激情与方向，目光的真诚交流、智慧的相互辉映、信任在掌心传递、无数双手捧起的渴望，还有彼此间的关心、鼓励、分享等等。

对于由我们每一个人组成的团队，灵魂、信念、规则、创造、责任、奉献、信任、沟通、赞美、宽容都会显示各自的重要和价值。善待和相信自己，善待和相信同事，善待和相信团队；个体责任意识、主观能动性、创造性和奉献精神的迸发、汇聚，应该是对自己、对同事、对工作、对事业最大的尊重和褒奖。

如是，阳光灿烂，幸福蔓延。

——李志福

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