破冰及定向

² 在这个世界上没有一流的讲师，但一定有优秀的学员；

² 培训师只是优秀思想、落地技巧的语言搬运工，真正的主角是培训现场的学员；

² 课前大数据分析——60%-90%的疾病源自负面情绪的影响而致病；

² 社会现象分析：

Ø 富士康“跳楼”事件

Ø 幼儿园“行凶”惨剧

Ø 护士“药品掉包”事故

Ø 国学事件等

认识情绪与压力

² 社会人的四种状态

² 视觉识别系统测试——看看当下的你压力有多大？

² 双刃剑（头脑风暴）——压力到底好不好？

² Psychological tests——雨中的你

² 真相：

Ø 感觉——是心理上的不平衡

Ø 习惯——积极的总是积极、消极的永远消极

Ø 身体——免疫系统与情绪系统相连

Ø 实质——情绪可以传递能力，具备感染性

² 管理原则

Ø 解决内、外因   

Ø 问题本身不是问题，如何处理才是问题

管理压力的技巧

² 职场共性问题：疲劳与休息（不是压力大，是“不会”休息）

² 建立减压渠道（现场体验教学）：

Ø 金鸡独立

Ø 养生入门

Ø 健身速成

Ø 身心放松

Ø 远离失眠

² 养生知识分享

² 重塑积极心态

管理情绪的技巧

² 情商测试——职场境遇四象限原则

² 做情绪的主人——接受、宣泄、解决问题或改变自己（正确顺序）

² 心灵重塑——现场催眠体验（探寻内心深处的自己）

² 快乐的三个层次——让自己远离伤心事

² 爱情甜蜜宝典——提升自己感情的经营能力